4th Place は、2020年5月にシェア奥沢主宰者の堀内先生の声がけで始まり、「新しい生活様式」を豊かに捉え直すための「アート」をテーマに、熊倉敬聡さんと井本由紀とが隔週でホストを担当しながらつくっている場です。
先行きが不透明な変化の時代をいかに共に生きるかの手がかりとして、井本は「マインドフルネス」の実践をこの場で紹介しています。
マインドフルネスとは、今この瞬間の自分の呼吸・身体・心・思考・衝動を観察し、あらゆる事象をありのままに捉えていることです。マインドフルネスの実践を重ねることで、不安やストレスや感情に巻き込まれずに、よりニュートラルな状態から正確な意思決定ができる、とされています。
２０２１年２月から、毎月一回、計８回のマインドフルネス・プログラムを4th Placeで実施します。ご紹介するのは、日本人では井本を含め現在３名のみが教える資格(in-training)を得ているMindfulness Based Strategic Awareness Training(MBSAT)という、ビジネスや高等教育の現場に向けてデザインされたプログラムです。
英語でのプログラム詳細はこちら：
https://business.smu.edu.sg/mindfulness/Programmes/Mindfulness-based-Strategic-awareness-course?fbclid=IwAR1f2lQa-nOaaqjPbeFlDPMVSHLK3_ZeU1ZSCQj6SvXfVd8zYxdYC10ybbo
なるべく、８回を継続して受講されることをお勧めします。
１月２４日（第０回）は、まずは無料トライアルとして、プログラムをご紹介し、マインドフルネスの実践を行います。どなたでもご参加可能です。
第１回以降は、受講料を１回2000円〜で事前にお振込みください。