２０２１年度から、Mindfulness Based Strategic Awareness Training （マインドフルネスに基づく戦略的認識学習）の８回プログラムを、オンラインで提供しています。
この度、日頃のプラクティスを対面で共に実践し、深める機会を任意参加で設けることになりました。短い時間ではありますが、静かにやさしく、自然・他者・自分と共に坐り、共に在る時間と場となれば幸いです。
This workshop is offered to those who are taking Yuki Imoto's Online Mindfulness Based Strategic Awareness Training program. The intention is to provide a space for participants to deepen their daily meditation practice by coming together for a few hours of silent practice.
日時：２０２１年６月１３日（日）14;00-17:00
Date and Time: Sunday 13th June, 14:00-17:00
開催場所：葉山港管理事務所 多目的室（広さ195平方メートル）
逗子駅からバス10分程度、あるいは徒歩25分程度. 駐車場あり。
（詳細はお申し込み後にご案内します）
Place: Hayama, about 15 minutes by bus or 25-30 minutes by foot from Zushi station. Parking space available.
Details will be sent after registration.
定員：１６名 先着順
Capacity: 16
参加条件：井本のMBSATクラスを受講している方
Who can attend: Participants of Yuki Imoto's MBSAT program
参加費：5000円（PayPay払いあるいは銀行振込. キャンセルの場合は、銀行振込料(Pay Pay は無料）を差し引いて全額返金します. ）
Fee: 5000 yen (PayPay or bank transfer. In case of cancellation, there will be a full refund minus bank transfer costs. )
持参するもの：ヨガマットまたは床に敷けるタオルや毛布・飲み物・マスク
What to bring: A yoga mat or towel or blanket. Your mask. Something to drink.
ワークショップ内容（ 当日の様子と流れによって変わります）：
What we will be covering (tentative);
呼吸と身体の瞑想 Mindfulness of breath and body
ボディスキャン瞑想 Body Scan
音の瞑想・思考の瞑想 Mindfulness of Sounds. Mindfulness of Thoughts.
歩く瞑想 Mindful Walking
動く瞑想 Mindful Movement
ラビングカインドネス瞑想 Loving Kindness Meditation
シェアリング Inquiry
お申し込み方法： imoto.z2@keio.jp 宛てに、メールにてお申し込みください。
How to register: Please send an email to imoto.z2@keio.jp.